筋肉、筋膜は、動きに関して、まるで鎖のように、お互いに影響を与え合います。
キネティックチェーンと呼ばれるこの動きの繋がりのなかで、今回は特に身体の後ろ側のライン（ポステリアキネティックチェーン）に注目をします。
大きな力を発揮する筋肉として知られる大臀筋。
この大臀筋はポステリアキネティックチェーンの一部です。
この大臀筋が、本来の力を発揮して、動きのタスクを実施するために、しっかりと働くことができているのでしょうか？本来の力を発揮できないで、代わりにハムストリングスや脊柱起立筋が代償している場合もあるかもしれません。
ここでは、分かっているようで、実はあまり知られていないポステリアキネチィックチェーンの機能を正しく評価する方法と、より効果的に強化するためのエクササイズの数々を紹介しています。
【収録内容】 DVD1(50分) ポステリアキネティックチェーンの考え方とそのトレーニングプロセスについて解説、そして実際のアセスメントとエクササイズを始める前に行う準備のためのドリルなどを紹介している。
・INTRODUCTION＜ポステリアキネティックチェーン概論＞ ・ASSESSMENTS アセスメント（評価） DVD2（90分） 運動の準備をするためのモビリティーやアクティベーションのドリルから、矯正＆トレーニングとしての膝屈曲のエクササイズ、ダンベルなどを用いたユニラテラル・バイラテラルのエクササイズ、そしてインテグレーション＆パワーのエクササイズなど、様々なエクササイズを紹介している。
・MOBILITY & ACTIVATION モビリティー＆アクティベーション ・BRIDGING SERIES ブリッジシリーズ ・KNEE FLEXION SERIES 膝屈曲シリーズ ・UPRIGHT UNILATERAL SERIES アップライト ユニラテラルシリーズ ・STEP SERIES ステップシリーズ ・UPRIGHT BILATERAL LIFTS アップライト バイラテラルリフト ・INTEGRATION & POWER インテグレーション＆パワー ・POST EXERCISE TISSUE WORK エクササイズ後の組織へのアプローチ ■指導・解説 Travis Johnson Ph.D. トラビス・ジョンソン博士 ■翻訳・解説 谷 佳織 ■実技 高橋智子 ※こちらの商品は送料が別途かかります ※メーカー直送商品のため、代金引換で発送することが出来ません。
お支払方法選択欄でお選びいただきませんよう、お願い申し上げます。
RT @okka_nyan: 日本公開は日本語吹き替え版のみだった、三船敏郎のドキュメンタリー映画『MIFUNE THE LAST SAMURAI』。
4月2日に発売になるDVDには #キアヌ・リーブス がナレーションをした英語版も含まれています。やったね！ついに聞ける😊
ht…@OldVnukova 2019/01/11 03:14
声優と言えば家族で映画見に行った感想が山ちゃん吹き替えめっちゃ出てない？そもそも吹き替えじゃなくてもめっちゃ起用されてない？ってことでしたね
山ちゃんちょっと色々な作品に出過ぎじゃない？って声優とは無縁な母が批判寄りだったのが面白かったです
結果山ちゃんはレジェンド@kurider1325 2019/01/11 03:25
この前、レゴバットマンを見たんだけど、レイフ・ファインズが吹き替えしてるのヴォルデモートじゃなくてアルフレッドだったのに笑ってしまった…
私だって元英国空軍です！みたいな事を言ってたから、マイケル・ケインが吹き替えしても良かったんじゃない？(笑)@0325misaki 2019/01/11 01:17
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